Продолжительность жизни и научно обоснованное правильное питание

Правильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять, полезна ли та или иная диета в долгосрочной перспективе? Сокращает тот или иной рацион жизнь или продлевает? Определить эффекты от любой диеты можно по биомаркерам, определяющих продолжительность жизни. Если показатели здоровья у вас улучшаются, значит у вас правильное питание. Узнать о таких параметрах можно из книги "Диагностика старения".

Миша Батин