Все мы знаем значение термина «инвестиции», которое, как правило, вращается вокруг суммы денег и покупки облигаций или, например, акций общественной или частной компании. 

Но есть также ряд временных инвестиций, которые должен сделать каждый предприниматель, хотя они не смогут приносить годовой доход в виде процентов, но будутсоздавать личную и профессиональную отдачу, которая выходит далеко за рамкигосударственных финансовых рынков. 

Большинство из этих понятий покажутся довольно простыми, но в реальности многие предприниматели, особенно начинающие, игнорируют их. И вместо этого закапывают себя 16-часовыми рабочими днями, не делая больших перерывов. Трудно вообразить, какими психическими и физическими болезнями это может грозить, особенно, если делать этов течение нескольких недель, мясяцев, лет. 

Давайте посмотрим на пять простых возможностей для инвестиций времени в ваше здоровьеи самочувствие, которые, несомненно, будут иметь огромное влияние и на ваш бизнес. 

1. Медитация 

Медитация может быть просто сидением в кресле в течение пяти минут в наушниках, слушая любимую расслабляющую музыку. Такое времяпрепровождение имеет своей целью замедлить функции мозга и обеспечить ему отдых. Также вы можете сидеть просто в тишине в комнатепо 30 минут в день, используя целый список медитативных и дыхательных упражнений. Рекомендуется начать с простого, используя, например, такие приложения, как Headspace.Эта программа даст вам невероятную инструкцию по проведению всего 10-минутного периода,но который заставит вас обновить свое сознание, и с ясной головой быть готовым к новойработе. Это можно сравнить с нажатием кнопки «Перезагрузка», что позволяет работать дальше значительно более целенаправленно. 

2. Сон 

Это пример инвестиций времени, который действительно должен быть незаменимым.Вы обязательно должны достаточно спать, чтобы быть настолько эффективным, целенаправленным и продуктивным, насколько это возможно. Если вы чувствуете, что выне успели поспать достаточно, вы должны определить для себя, как найти для этого время.Чем больше вы лишены сна, тем больше вы становитесь менее эффективным. Вы заметитеэто почти по всем параметрам. 
Специалисты Harvard Business Review в своей статье отмечают: «Недостаточный сон сильно ухудшает нашу способность консолидировать и стабилизировать процесс обучения, что происходит во время бодрствования днем. Другими словами, это влияет на нашу память». 
Звучит ли это как что-то хорошее для вашей предпринимательской карьеры? Конечно, нет.В этой же статье отмечено, что только 2,5 процента из нас требуют менее семи часов снав сутки. Поэтому вы принесете себе огромную пользу, и инвестируя в сон по меньшей мере семь часов за ночь. 

3. Класс по скорости чтения 

Хотя на этот раз инвестиции предполагают финансовые вложения, но в любом случае это довольно небольшая сумма, учитывая потенциал для значительного возмещения затрат. Примерно за 150–200 долларов и шесть часов вы сможете взять урок по скорости чтенияи тренировке памяти. После таких занятий можно покинуть класс со скоростью чтения вдвое большей, чем была, и без ущерба для понимания сути текста. Важно по возможности брать уроки в классе, что заставит вас отключиться от насущных дел и полностью сосредоточитьсяна материале курса. Это позволит увеличить отдачу от вложенных времени и финансовыхвложений. Вы живете далеко от того места, где проводятся такие курсы? Не беспокойтесь,онлайн-курсы сегодня более, чем достаточно доступны. 

4. Упражнение 

Это еще один момент, который, как и сон, очень легко просто пропустить, обвиняя во всемотсутствие времени. Вы не можете сосредоточиться на вашем психическом здоровье, которое имеет первостепенное значение для вашего успеха, пока вы не получили контроль над вашим физическим здоровьем. Вам не нужно будет тренироваться, как если бы вы собиралисьв поход на Эверест, но вы должны получить тренировать ваше сердце и кровеносную систему, по крайней мере, 15 минут каждый день. Да, каждый день. 
Упражнение может привести к разработке новых идей, четких мыслей и повышениювыносливости, которые очень важны для вашего бизнеса. Вам нужно инвестироватьв упражнения и не противодействовать им. 

5. Наставничество 

Один из лучших способов не принимать решения на основании «проб и ошибок», это инвестировать свое время в поиск и принятие рекомендации от наставника. Это не новаяконцепция, но это, безусловно, отнимает много времени, чтобы настроить себя должным образом. Это может потребовать инвестиций времени в размере недель или даже месяцев,но позволит вам легко получать советы и рекомендации от кого-то, кто, как говорится,когда-то был «в вашей шкуре». Такая тактика позволит вам принимать более обоснованные решения и гораздо быстрее. 

Источник d-kb.ru