ЖеЖ

Каждый хоть раз видел яркий пугающий сон, заставивший его сердце биться быстрее. Подобное видение портит ночной отдых и половину следующего дня, так как хорошо запоминается. Ученые нашли несколько причин кошмаров.В большинстве случаев человек видит сны во время фазы быстрого сна, характеризующейся

Известный психолог, специалист по интерпретации сновидений Иэн Уоллес за свою более чем 30-летнюю практику расшифровал около 150 000 снов. В процессе работы он разработал собственный метод анализа снов и составил перечень наиболее часто встречающихся.Уоллес назвал девять самых распространенных

Крепкий сон продолжительностью семь-девять часов каждую ночь — это самая эффективная вещь, которую мы можем сделать для восстановления здоровья мозга и тела.Как вы думаете, вы высыпались на прошлой неделе? Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы просыпались без будильника, чувствуя

Известно, что ранние "пташки" более продуктивны и здоровы, чем те ночные "совы", которые предпочитают оставаться в кровати после 9 часов утра в выходные. Однако полезно ли пытаться перестроить свой привычный режим сна?О пользе и вредеНекоторые исследования, в которых основное внимание

Исследовательская группа Корейского института науки и технологии провела исследования в области освещения — обогащенный синим цветом светодиод эффективно помогает людям преодолевать утреннюю сонливость, а также воздействует на циркадные ритмы человека.Результаты исследований корейских ученых в