ЖеЖ
50 514 подписчиковПопулярные статьи
Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья — хорошо выспаться
Крепкий сон продолжительностью семь-девять часов каждую ночь — это самая эффективная вещь, которую мы можем сделать для восстановления здоровья мозга и тела.Как вы думаете, вы высыпались на прошлой неделе? Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы просыпались без будильника, чувствуяЧитать далееЧто будет, если "сова" станет "жаворонком": возможные негативные последствия
Известно, что ранние "пташки" более продуктивны и здоровы, чем те ночные "совы", которые предпочитают оставаться в кровати после 9 часов утра в выходные. Однако полезно ли пытаться перестроить свой привычный режим сна?О пользе и вредеНекоторые исследования, в которых основное вниманиеЧитать далееОбогащенный синим белый свет помогает людям проснуться
Исследовательская группа Корейского института науки и технологии провела исследования в области освещения — обогащенный синим цветом светодиод эффективно помогает людям преодолевать утреннюю сонливость, а также воздействует на циркадные ритмы человека.Результаты исследований корейских ученых вЧитать далее12 способов, помогающий быстро уснуть пользователям Сети
Умылись, выпили успокаивающий чай, приоткрыли окна, чтобы проветрить комнату, поставили телефон на зарядку и удобно расположились в своей постельке. Но сон так и не приходит? Не беда! У пользователей Reddit, Pikabu и The Question есть свои методы, которые они предложили в Сети, однако ониЧитать далее
Свежие комментарии