Считается, что аппетит повышается после физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе.
Оказывается, наоборот: после того как вы провели полдня без движения, причем в душном офисе или квартире, ваши шансы переесть возрастают в несколько раз.
Такой вывод сделали исследователи, которые несколько недель они наблюдали за добровольцами, которые чередовали интенсивность нагрузок: в «активные» дни они нагружали себя по максимуму, а в «пассивные» – проводили время, сидя у телевизора или за компьютером.
При этом есть могли все, что хотели.
В результате выяснилось, что домоседы и ленивцы испытывали более сильное чувство голода и съедали больше.
Причем после еды чувство сытости приходило к ним с опозданием. Это может быть обусловлено психологическим стереотипом: пока мы двигаемся, некогда думать о еде, и наоборот.
Но причины могут быть и физиологическими: отсутствие движения, к примеру, замедляет в организме выработку гормонов, вызывающих у нас чувство сытости.
В результате, сидя на диване или за офисным столом, человек не только не расходует калории, но и рискует получить их намного больше.
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/2-551-26361-16-1366740612" target="_blank">источник
Свежие комментарии