Полюбить себя

 

 

Нелюбовь к себе, по статистике, уходит своими корнями в детство. И, покопавшись в себе тщательным образом (коли ответ пришел не сразу), можно обнаружить в большинстве случаев, что первым человеком, чью критику вы восприняли болезненно, были ваши отец или мать (или люди, которые принимали особое участие в вашем воспитании). На критику в нежном возрасте мы реагируем особенно остро, порой она и формирует наши дальнейшие взгляды на мир. Родителей можно продолжать винить в этом до конца своих дней, что, в принципе, совершенно бессмысленно, они все равно не изменятся, но наша задача заключается в том, чтобы стать счастливыми, а для этого нужно провести работу над собой длиною в несколько пунктов.

Первый пункт – это проработка детских обид. Полагаю, что такие негативные моменты может вспомнить почти любой, когда близкий человек вас критиковал. Задумайтесь. Я уверена, что хотя бы пара воспоминаний обязательно всплывет в вашей памяти. Так уж сложилось, что те ситуации, которые вызывают у нас особо острые эмоции, позитивные или негативные, мы можем помнить всю жизнь, правда, иногда вытесняем эту информацию за болезненностью ощущений, поэтому, их нужно "выловить" из своей памяти. Посмотрите на себя маленького с другой стороны. Не глазами человека, который говорил вам, что вы хуже всех в классе, что вы глупый, что вам ничего нельзя доверить, что из вас не получится приличного человека, а глазами стороннего наблюдателя. Вы увидите, что эта критика мало имеет общего с вашей сегодняшней жизнью, а если и имеет, то только в вашей голове. Вы не хуже всех, вы как раз лучше многих. Наверняка вам есть за что гордиться собой: у вас, скажем, развита эмпатия, вы обладаете чудесной внешностью, вы прекрасный руководитель и так далее. Именно детский страх не оправдать чьих-то надежд и стал вашим врагом номер один, именно он заставлял вас периодически совершать выбор, который шел наперекор вашим внутренним потребностям. 

 

 

Один из важных показателей нелюбви к себе – это чувство вины перед родителями за свои ошибки, желание показать им, какой вы хороший. Стремление всеми возможными силами убедить их в том, что они ошибались. Это одна из тех программ, которая может работать вечно и с которой сложно бороться, даже если родителей не стало. Все, что вы делаете, должно быть истинно вашим желанием. В стремлении что-то доказать, вы теряете свое лицо, вы забываете о том, чего же хотите именно ВЫ. Так и происходит, что человек поступает на юридический факультет, потому что так хотел его отец, а лет через десять признает, что всю жизнь жаждал быть инженером и его тошнит от юриспруденции "не хотел разочаровывать отца". Женится на женщине, которую не любит, потому что «маме понравилась». Не носит желтый цвет, потому что бабушка говорила, что не идет. И вся жизнь сводится к тому, что это и не ваша жизнь вовсе, а всего лишь набор чьих-то мыслей и критических замечаний. А потом этот страх разочаровать родителей переносится и на возлюбленных, и на друзей, и на своих детей. Часть таких людей редко кому-то говорит "нет, я не хочу этого, я не буду это делать", даже если имеет совершенно иное мнение. Безусловно, наши близкие нередко дают нам и бесконечно полезные советы. Но есть большая разница по восприятию между такими фразами, как «не сдал геометрию? я расстроен, как и положено отцу, и надеюсь, что ты всерьез займешься пересдачей, я в тебя верю» и «я так и  знал, что ты ни на что не годен, у меня в роду не было таких идиотов, ты пошел в свою мамашу.» Какое бы мнение не сложили о вас отдельные личности, это всего лишь мнение со стороны, даже и близкого человека, ну и что, оно может быть крайне негативным, оскорбляющим до глубины души, но оно так и останется всего лишь сторонним мнением. Просто поймите, что никогда счастливый человек не станет унижать другого за малейшую провинность. Это почти всегда обусловлено неудовлетворенностью своей жизнью, которую со всем рвением одни люди пытаются перенести на других, даже если вторые - их дети. Подумав, вы обнаружите, что на вас кричали в детстве не потому что вы такой плохой, а потому что ваша мать работала на трех работах и не видела просвета, а срываются обычно на близких в первую очередь. Или отец частенько не мог найти деньги, чтобы прокормить семью. Вариантов много. 

 

 

Никогда не стремитесь сбежать от самого себя. Случается, что люди совершают импульсивные поступки – уходят от супруга, с нелюбимой работы, уезжают из страны. А сталкиваются с тем, что даже спустя время ничего и не меняется. Та же картина преследует их изо дня в день. Находится подобная работа, появляется любимый человек, как две капли воды похожий на предыдущего, те же друзья, которые совершают равносильные предательства. Почему? Потому что вами еще не усвоен урок, который будет приходить еще раз и еще раз, пока вы не примите ту данность, что дело именно В ВАС. Чем лучше вы будете понимать себя, чем четче осознавать, чего вы хотите в жизни, а чего не хотите, тем скорее мир вокруг вас будет меняться. Уйти или переехать откуда-то и куда-то – это еще полдела. Так же необходимо четко представлять в своей голове, каким вы хотите себя видеть. И кого хотите видеть рядом. Не теряйте время на людей, изначально не вызывающих у вас доверия. Не тешьте себя иллюзией, что кто-то изменится ради вас. Тот, кто предал до вашего появления не один раз, не изменится только потому, что вы хороший. Нет, это иногда происходит, ходит такое предание вокруг Земли=), но очевидцев тому фактически нет. Нужно ли вам терять драгоценное время, чтобы потом самому себе говорить: «Я так и знал!». Играть в русскую рулетку нет времени. А вы достойны того, чтобы уверенно перешагнуть порог нового.

 

 

Идем дальше. Я думаю, что вам хотя бы однажды задавали вопрос, считаете ли вы себя успешным, красивым или талантливым и вы, наверняка, смущенно отвечали: «Со стороны виднее…». Это замечательный ответ, дабы показать себя с культурной стороны. Но нужно ли так думать на самом деле? Давайте прикинем. Что могут увидеть со стороны другие, если вы сами не уверены в своих положительных сторонах? У вас есть глаза? У вас есть объективное восприятие своих плюсов? Нет, не только близкие должны вас нахваливать. Вы должны и сами явственно понимать, на что вы способны. Считаете, что вроде бы умело пишете картины, но одолевают сомнения? Хорошо. Покажите их специалисту с отличной репутацией. Даже не одному, а пятерым для достоверности. Вам сказали, что это шедевры? Потрясающе. Позже, когда вас будут критиковать другие, далекие от искусства люди, вспоминайте, что вам сказали спецы в этой области и не расстраивайтесь, и напоминаю, что не нужно рьяно себя оправдывать там, где от этого нет пользы. Никогда не бросайте начатое из-за того, что некто левый не видит в вас таланта. Почитайте биографии великих людей. Половину из них не признавали сначала. У вас есть возможность стать профессионалом, было бы желание. Учитесь у лучших, спрашивайте у лучших, а не следите, что написали в соц.сети о ваших работах люди, которые и школу еще, возможно, не закончили. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Не идите на поводу у людей, которые вас называют бездарным. Интеллигент всегда скажет, что вам просто еще нужно стремиться к идеалу, а не назовет ваши работы дерьмом. 

 

 

Любая фраза о себе, базирующаяся на конструкции с «а вот если бы....то я бы....», по сути, считается оправданием. Забудьте об этом. Вам мешают поднять свою самооценку ноги, не отвечающие красоте современных течений, маленькая грудь или лишний вес? А я вам скажу на это известной цитатой Софи Лорен: «Зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе. А красота, по моему мнению, - это отвага. Она и притягивает к нам людей. Если будешь уверена в себе, открыта навстречу и счастью, и невзгодам, на лице сама собой появится улыбка, походка станет изящнее, а жесты - плавными и красивыми». История человечества знает множество примеров, когда необыкновенно красивые женщины были безмерно несчастны в то время, когда женщины с какими-то недостатками были в центре внимания до конца своих дней и купались в любви мужей и поклонников. Значит, дело было не только во внешности, но и в чем-то другом? Полюбите себя и вас полюбит окружение. То, что можно – исправьте. А то, что нельзя – примите. Старайтесь поверить, что вы и есть тот самый идеал своих фантазий. Что бы вы изменили в своей жизни, как бы жили, если бы вы стали худее/ваш нос был бы прямее/больше? Вот так и живите. Совершайте поступки таким образом, как будто у вас больше нет этого недостатка. Общество устроено так, что замкнутые и неуверенные в себе люди всегда становятся объектом социального, я не побоюсь этого слова, насилия. В школе их гнобят, на работе их заставляют выполнять работу за троих, а платят мало, на улице их могут толкнуть и не извиниться. Слабость всегда чувствуется бессознательно и преследуется теми, у кого своя собственная неприязнь к себе переросла в агрессию. А вам оно надо? Конечно же нет. 

 

 

Прекратите видеть угрозу в окружающем мире. Человека, уверенного в себе, всегда видно издалека. Он не суетится, его глаза не бегают из стороны в сторону, он не опускает голову и не изучает свои ботинки (люди вообще могут подумать, что вы лжете, не создавайте неправильное о себе представление), говорит четко и внятно, садится в открытую позу (спина прямая, голова поднятая) поработайте перед зеркалом над своей мимикой. Не вспоминайте регулярно свои неудачи. Особенно в разговоре с новыми знакомыми. Это личная информация и о ней не обязательно всем знать. Да и вообще хорошо бы отвыкнуть от этой привычки.

 

Наши цели и наши возможности тесно связаны. Чем выше вы ставите себе цель, тем больше сил вам дается. Нет целей – нет возможностей. Вы просто не замечаете эти самые возможности, потому что ваше подсознание говорит «не справишься», «посмотри на свой нос, с таким носом тебя в актрисы не возьмут», «ты плохо рисуешь, какой из тебя дизайнер». Человек с низкой самооценкой становится просто помешанным на своем недостатке. Ему кажется, что все неудачи от того и произошли, что «одна рука короче другой». Поверьте, можно полюбить любого человека, с любыми физическими недостатками и любыми недугами, можно стать профи в любой области и быть центром внимания в компании. Был бы потенциал. Было бы желание. Была бы уверенность в себе. Остальное приложится.