Как уберечься от гриппа - инфографика

«Предупрежден - значит вооружен», давайте вспомним главные правила профилактики и безопасности при эпидемии гриппа.


Доктор медицинских наук Анна Калиновская дала полезные советы и опровергла несколько мифов, которые очень распространены.


На улице можно увидеть людей с масками, или прикрывающих лицо шарфами, насколько это эффективно?

Такая защита только увеличивает вероятность заболевания. Эффект от маски действует не более 2-х часов, после которых ее необходимо заменить. Вы думаете, что многие так делают?

В холодное время года под маской образуется область с пониженной температурой, из-за повышенной влажности после выдыхания воздуха. То же самое и с шарфом или воротником куртки, только ситуация еще более серьезная – маску можно прокипятить или просто одевать новую каждые два часа, а вот одежду никто не будет стирать ежедневно. Таким образом, с каждым днем там собирается все больше микробов и человек дышит переувлажненным, переохлажденным и грязным воздухом.

Вы хотите сказать, что защитная маска это всего лишь миф, и от нее только вред?

При правильном использовании маска приносит огромную пользу – просто надевайте ее в местах скопления людей. Заходя в общественный транспорт или магазин, просто наденьте маску, а после выхода на свежий воздух – снимите и положите в сумку, а дома ее надо обработать, для повторного использования.

Какие еще способы профилактики эффективны при эпидемии?

Надежный, проверенный и доступный всем способ от вирусных инфекций - смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой или другой жиросодержащей мазью. И главное, при эпидемии гриппа нужно следить за своей гигеной – часто мыть руки с мылом, следить за своей одеждой, делать влажную уборку в квартире – все очень просто. Еще один действенный метод профилактики – раз в день протирайте ноздри намыленными пальцами. Капельки мокроты, содержащие вирус, имеют размер от 50 до 100 микрон, поэтому они застревают в носовых ходах. И пока вирус не вызвал инфекцию лучше его просто вымыть из носовых ходов.

Придерживаясь простых правил можно сохранить свое здоровье, никто вам не гарантирует, что эпидемия вас не коснется, но уменьшить риск заболевания вполне по силам любому человеку.