ЖеЖ
50 515 подписчиковПопулярные статьи
Здоровый сон: шесть эффективных советов для тех, кто мечтает выспаться
УСПЕТЬ ЗА 90 МИНУТСон — процесс циклический. Так называемый медленный сон, когда мозг малоактивен, а тело расслаблено, сменяется быстрым: повышается давление и температура, сердце бьется чаще, мозг активно работает — именно в эти моменты вы видите сновидения. Эта последовательностьЧитать далееСон — очень сложный процесс, состоящий из 19 фаз
Примерно с 1930-х годов известно, что сон делится на четыре фазы: три из них относятся к стадии медленного сна, и одна — к стадии быстрого.Такие выводы были сделаны учеными в ходе изучения мозговых волн при помощи электроэнцефалографии, но благодаря магнитно-резонансной томографии ученым удалосьЧитать далееСон. Чем опасен бруксизм? Кто такие сомнамбулы? Как выражается нарколепсия?
1. БессонницаБессонница, она же инсомния — крайне неразборчивое и широко распространённое расстройство сна, встречающееся у людей всех возрастов. Характеризуется недостаточной продолжительностью и/или низким качеством сна, происходит на регулярной основе в течение длительного времени (от трёх раз вЧитать далееШесть основных причин ночных кошмаров
Каждый хоть раз видел яркий пугающий сон, заставивший его сердце биться быстрее. Подобное видение портит ночной отдых и половину следующего дня, так как хорошо запоминается. Ученые нашли несколько причин кошмаров.В большинстве случаев человек видит сны во время фазы быстрого сна, характеризующейсяЧитать далее
Свежие комментарии